Hur läser man en ingredienslista? Lär dig att veta vad din produkt innehåller!

Du hittar en intressant produkt och vänder på förpackningen – baksidan är full av konstiga ord och listan är förvånansvärt lång. Vad håller jag på att smeta på mitt ansikte?? Idag berättar vi för dig hur man löser den eviga gåtan: att läsa ingredienslistan. Vad betyder de konstiga latinska namnen och siffrorna? När du förstår vad din produkt innehåller och vad kosmetika består av blir det lättare att handla kosmetika med förtroende. Ämnet är omfattande, men vi delar upp det i delar: 

Hur läser man ingredienslistan? Och vad berättar ingredienslistan och vad berättar den inte?

 

📖 Betydelsen av ingredienslistan

Ingredienslistan, alltså INCI-listan (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients), är obligatorisk enligt EU-lagstiftning vid köp av kosmetika. Om du köper en produkt utan ingredienslista..! 🚩🚩🚩

Ingredienslistan visar alla ingredienser i produkten i kvantitativ ordning. Den mest använda ingrediensen står först, sedan den näst mest använda osv. Undantaget är ingredienser som är under 1 % – de kan listas i vilken ordning som helst längst ner i listan. Denna lagstiftning skiljer sig från den koreanska, där ingredienser inte behöver vara i storleksordning. Om du köper produkter från Korea, tänk på att detta inte gäller där. Det finns ett undantag i redovisningen av ingredienslistans innehåll: dofter anges som parfum eller aroma och endast vissa allergiframkallande dofter måste anges separat. Varje doftkomponent anges inte delvis på grund av platsbrist och för att skydda varumärkets produkter. 

Ingredienslistan behöver inte ange ingrediensernas procentandel, så man kan inte vara säker på mängden av vissa ingredienser. Är detta en dålig sak? Ingrediensens koncentration berättar inte allt om produktens effektivitet. Många aktiva ämnen är mycket effektiva även i mycket små koncentrationer, så om de finns längst ner i ingredienslistan betyder det inte att produkten saknar effekt. Om ingrediensernas koncentrationer skrevs ut skulle det också vara lättare för konkurrenter att kopiera produkterna – detta vill få varumärken erbjuda!

INCI-namn kan låta komplicerade, men de följer en internationell standard och anges enligt deras kemiska IUPAC-namn. Till exempel betyder "Butyrospermum Parkii Butter" det välkända sheasmöret. Namnen berättar exakt vilken ingrediens som används, men inte till exempel dess kvalitet eller ursprung. Vissa ingredienser innehåller också siffror och kan verka konstiga. Men siffror behöver man inte vara rädd för! Siffrorna hänvisar till ämnets kemiska sammansättning, till exempel antalet kolväten i råvaran. Kosmetika är i slutändan bara organisk kemi och oavsett om det är naturlig kosmetika eller syntetisk, är allt kemi 💫

 

 

🔎 Vad innehåller min produkt? – Kosmetikas sammansättning enkelt förklarad

Kosmetika är inte bara aktiva ämnen, det är som ett recept där olika delar gör produkten behaglig, fungerande och hållbar. En stor del av hudvårdsprodukter består antingen till största delen av vatten (rent vatten eller växtvatten) eller olja (rengöringsoljor och oljeserum). Betyder det att produkten är ineffektiv om den första ingrediensen är vatten? Absolut inte – vatten är nödvändigt för många kosmetikaprodukter så att andra ingredienser kan lösas i det. Om du skulle applicera 100% aktiv ingrediens direkt på huden skulle resultatet vara långt ifrån vackert och du skulle bara skada din hud. Tänk på en kopp kaffe ☕️ Om du ber om kaffe, blir du besviken om du inte får 100% malet kaffe? Eller hoppas du att kaffet är löst i varmt vatten så att du kan njuta av en kopp varmt kaffe? Vatten har alltså en viktig roll i att transportera de aktiva ämnen vi behöver till vår hud. 

Varje råvara har sin roll i produkten. Varje råvara kostar också, så ingredienser läggs inte till bara för att få en lång ingredienslista. Låt oss nu titta på byggstenarna i en typisk kosmetikaprodukt. Exemplen innehåller också ingrediensnamnen som de står i ingredienslistan. 

1. Lösningsmedel

Största delen av produkten består av det ämne som produkten byggs upp kring, så kallade lösningsmedel eller basämnen:

• Vatten: vatten (aqua/water) är den vanligaste ingrediensen i krämer och geler, och finns vanligtvis bland de tre översta i ingredienslistan. Det finns också fruktvatten, som ginsengvatten (panax ginseng root water)

• Växtoljor eller mineraloljor: Ger huden mjukhet och förhindrar fuktförlust. Används som bas i rengöringsoljor och -balsam. 

• Alkoholer: Används som lösningsmedel eller sammansättningsförändrare – de flesta alkoholer som används i kosmetika är fuktgivande! Till exempel är en av de mest kända ingredienserna, glycerol, en alkohol. Alkoholer inkluderar också fettalkoholer, som cetylalkohol, som finns i många produkter. Den återfuktar, mjukgör och fungerar också som emulgeringsmedel, det vill säga för att blanda vatten och olja. 

2. Emollienter

Emollienter gör huden mjuk och len. De kan stärka hudens skyddsbarriär genom att förhindra överdriven vattenavdunstning från huden och därmed förbättra hudens fuktbalans 💦 De tillför alltså inte alltid fukt till huden själva, men hjälper till att behålla fukten i huden. De kan vara naturliga oljor eller syntetiska ämnen, men deras verkningsmekanism är ändå densamma. 

Exempel på olika emollienter:

• många fettalkoholer som butylenglykol (butylene glycol)
• växtoljor, -smör och -vaxer, som solrosolja (helianthus annuus seed oil)

3. Fuktgivande ämnen

Fuktgivande ingredienser binder vatten antingen från huden eller luften och hjälper till att ge och behålla hudens fukt. Vatten i sig är till exempel inte en fuktgivande ingrediens på huden. Nästan all hudvård innehåller fuktgivande ingredienser. 

4. Emulgeringsmedel

Emulgeringsmedel håller vatten och olja blandade – utan dem skulle krämen separera i lager. I INCI-namn kan de vara svåra att känna igen (t.ex. glyceryl stearate, ceteareth-20). 

5. Aktiva ingredienser

Dessa är produktens stjärningredienser och ofta anledningen till att vi köper produkten. En aktiv ingrediens betyder egentligen vilket ämne som helst i produkten som utför dess syfte. I en fuktgivande produkt är hyaluronsyra (hyaluronic acid) en av de aktiva ingredienserna, samma ämne skulle inte vara en väsentlig aktiv ingrediens i en exfolierande produkt. Det finns många olika typer av aktiva ingredienser, till exempel:

• Lenande och balanserande, som centella asiatica och pantenol (panthenol)

• Antioxidanter t.ex. niacinamid (niacinamide) och C-vitamin (askorbinsyra)

• Syror t.ex. AHA- och BHA-syror, som salicylsyra (salicylic acid)

• Fuktgivare som glykol (glycol) och polyglutaminsyra (polyglutamic acid / PGA)

• Extrakt som växtextrakt och fermenterade råvaror

• Well-aging-ingredienser som A-vitaminer (retinol, retinaldehyd och andra A-vitaminer)

• UV-filter som titandioxid (Titanium dioxide) och ethylhexyl triazone

En liten mängd betyder inte alltid ineffektivitet – vissa ämnen, som retinol, fungerar bäst i låga koncentrationer. Andra aktiva ingredienser som C-vitamin kan finnas i produkten i upp till 20% koncentration. Kosmetikkemister utnyttjar också synergins kraft – många ingredienser förstärker varandras effekt, till exempel C-vitamin och ferulinsyra (ferulic acid), vilket gör att C-vitamin kan vara mycket effektivt även i låga koncentrationer. 

6. Konserveringsmedel

Konserveringsmedel tillsätts i kosmetika för att förhindra att den blir dålig, förlorar sin effekt eller/och är skadlig för huden. Vanliga är till exempel phenoxyethanol, sodium benzoate eller potassium sorbate. Dessa förekommer vanligtvis i mycket små mängder men är avgörande för produktens säkerhet. Konserveringsmedel tillsätts vanligtvis i produkter som färdiga blandningar som kan innehålla ingredienser som vi associerar med andra egenskaper. Till exempel finns salicylsyra, som används som exfolierande ämne, i många konserveringsmedelsblandningar och är därför inte alltid en exfolierande ingrediens i produkten. 

7. Viskositetsreglerare

Dessa är en viktig del av produkten eftersom utan att uppnå rätt viskositet kan produkten vara svår eller obehaglig att applicera. Exempel på ingredienser som reglerar viskositet är bland annat gummier som xanthan gum, silikoner som vinyl dimethicone och olika akrylater, polymerer, alkohol och salt. Att uppnå och bibehålla rätt viskositet i produkten påverkar förutom applicerbarhet och komfort även produktens hållbarhet. 

8. Färgämnen, aromer och doftämnen

Färgämnen är en naturlig del av sminkprodukter, men ibland även en del av hudvårdsprodukter. Aromer används ofta i läpprodukter, som läppbalsam, för att ge användarkomfort och ta bort dålig smak. Doftämnen förbättrar produktens användarupplevelse eller kan dölja obehaglig lukt från produktens råvaror. 

Om produkten anger parfum eller fragrance innehåller den doftämnen, men det säger inte exakt vad doftämnena består av. För många varumärken är dofter en viktig del av deras image och de vill naturligtvis inte att konkurrenter ska känna till alla komponenter i deras dofter. EU kräver dock att vissa doftkomponenter (som linalool och limonene) ska namnges separat om deras koncentration överstiger vissa gränser. Detta hjälper användare som är känsliga för dessa ingredienser att identifiera risker. 

9. pH-reglerare

Vattenbaserade produkter har ett pH-värde och om pH antingen sjunker eller stiger kan produktens egenskaper förändras, produkten kan till exempel oxidera och förlora sin effekt. Detta är särskilt viktigt för antioxidativa produkter som lätt oxiderar. Typiska pH-reglerare är citronsyra och bensoesyra.

 

Fyllnadsmedel – finns det onödiga ingredienser?

Du har säkert hört tanken att man bör leta efter produkter som inte innehåller "något onödigt". Vilka ingredienser är då onödiga? En ingrediens som kan verka onödig för en oerfaren person kan vara en ingrediens som påverkar hudkänslan. Den gör kanske inget för hudens välmående, men hjälper produkten att fördelas jämnt på huden. Eller en produkt utan konserveringsmedel kan betyda en produkt som bara håller i några veckor i bästa fall. Konserveringsmedel ger ingen hudvårdande nytta, men hjälper dig att få ut det mesta av din produkt på ett säkert sätt. Silikoner är också en kategori som ofta kritiseras som "fyllnadsmedel". Silikoner finns ofta i till exempel smink- och hårprodukter. Utan sminkprodukternas så kallade fyllnadsmedel skulle det vara nästan omöjligt att applicera smink jämnt. Så som tur är finns det fyllnadsmedel som gör användningen av produkter behaglig!

Ingrediensernas många roller

Det som gör ingredienslistan svår att tolka är att samma ingrediens kan ha många användningsområden. Beroende på användning och koncentration kan en ingrediens antingen fungera som konserveringsförstärkare eller som ljusnande. Till exempel niacinamid kan fungera som en ljusnande aktiv ingrediens i högre koncentrationer, men samtidigt kan den stärka produktens hållbarhet. Glycerin är känt som en fuktgivare, men det kan också hjälpa till att stabilisera produktens struktur. Även C-vitamin (askorbinsyra) kan fungera både som antioxidant för att skydda produkten och som en aktiv ingrediens som jämnar ut hudtonen i de högsta koncentrationerna. 

Hur högt upp en ingrediens står på listan kan berätta vilken roll den har i produkten. 

 

 

Så här tolkar du INCI-listan i praktiken

Ingredienslistan kan verka förvirrande, men när du känner till några grundläggande regler kan du få mycket information från den. Börja läsa uppifrån: de första ingredienserna i listan är de som finns mest i produkten. Identifiera produktens aktiva ingredienser och se om de stämmer överens med produktbeskrivningen. 

🌿 Otetaan esimerkiksi Puriton Mighty Bamboo Panthenol Cream:

Water, Panthenol (10%), Squalane, Butylene Glycol, 1,2-Hexanediol, Niacinamide, Bambusa Vulgaris Extract (3,497 Ppm), Hydrolyzed Jojoba Esters, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer, Hydroxyacetophenone, Tromethamine, Dipotassium Glycyrrhizate, Ethylhexylglycerin, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Sodium Hyaluronate, Madecassoside, Asiaticoside, Asiatic Acid, Madecassic Acid, Copper Tripeptide-1

Vad kan man se från denna ingredienslista och vilka är ingrediensernas funktioner?

1. Water och 1,2-hexanediol är produktens lösningsmedel och skapar produktens basstruktur. Produkten är alltså vattenbaserad, som många ansiktskrämer, men 1,2-hexanediol ger produkten en behagligt slät känsla och fungerar samtidigt som fuktgivare och konserveringsmedelsförstärkare.

2. Panthenol, butylene glycol och sodium hyaluronate är fuktgivande humektanter. Panthenol fungerar också som en ingrediens som stärker hudens skyddsbarriär och lugnar. Den finns även i hög koncentration, vilket gör den till en logisk del av produktens marknadsföring och namn. 

3. Squalane och hydrolyzed jojoba esters fungerar som emollienter som mjukgör och när huden. Hydrerad jojobaester är en vattenlöslig, lättare version härledd från ren jojobaolja.

4. Niacinamide, panthenol, bambusa vulgaris extract, dipotassium glycyrrhizate, copper tripeptide-1, madecassoside, asiaticoside, asiatic acid och madecassic acid är produktens aktiva ingredienser. Till exempel lugnar bambuextrakt huden, niacinamid ljusar upp och peptiden stärker huden. Peptiden har inte en betydande roll i denna produkt, men tillför ändå mervärde. De flesta aktiva ingredienser är lugnande och stärkande för huden, vilket visar att produkten sannolikt är riktad till känslig hud. 

5. Acrylates/C10-30 alkyl acrylate crosspolymer, ammonium acryloyldimethyltaurate/VP copolymer och xanthan gum reglerar produktens konsistens och viskositet. De har en väsentlig roll i produktens känsla. 

6. Hydroxyacetophenone och ethylhexylglycerin är produktens konserveringsmedel. 

7. Tromethamine är en pH-reglerare och disodium EDTA håller produkten stabil och förhindrar reaktion med metalljoner

Det finns bara 22 ingredienser, vilket är en ganska måttlig mängd ingredienser i produkten. Produkten består till stor del av ingredienser som återfuktar, lugnar och ljusar upp huden, så den kan vara ett bra val för känslig hud som lider av hyperpigmentering. 

Man kan dock inte veta från ingredienslistan om produkten har en karakteristisk doft, hur den känns på huden eller hur väl den absorberas av din hud. Endast genom att prova kan du verkligen veta om du gillar produkten eller inte ☝🏼

 

👉🏼 Sammanfattning – vet vad du köper, utan stress

INCI-listan är inte ett hemligt språk, utan ett användbart verktyg när du köper kosmetika. Du behöver inte kunna varje term utantill, men en grundläggande förståelse hjälper dig att göra bättre val. 

🔍  Ingredienslistan är användbar, men den berättar ändå inte allt om produkten 👀 Därför fortsätter vår nästa artikel med detta ämne under rubriken: Vad ingredienslistan berättar – och vad den inte gör?