Wirkstoffe in der Hautpflege: Retinol

Retinol ist ein rezeptfreies, oberflächlich anzuwendendes Derivat von Vitamin A und einer der effektivsten Wirkstoffe zur Behandlung und Vorbeugung von Alterserscheinungen.

 

Die Vorteile von Retinol in der Hautpflege

 

• behandelt effektiv Alterserscheinungen, indem feine Linien gemindert werden
  
• glättet die Hautstruktur
• verringert vergrößerte Poren
• gleicht den Hautton aus und mildert Pigmentveränderungen
• aktiviert den eigenen Erneuerungsprozess der Haut

 

Wie beginnt man mit der Anwendung von Retinol?

 

Die Anwendung von Retinol und anderen Retinoiden wie Retinal wird schrittweise begonnen.

Produkte mit niedrigen Retinolkonzentrationen können durch einmal tägliche Anwendung in die Hautpflegeroutine eingeführt werden. Wenn Ihre Haut jedoch empfindlich auf neue Inhaltsstoffe reagiert, empfehlen wir, dieselbe Vorgehensweise wie bei stärkeren Retinolprodukten zu befolgen.

Die Anwendung von Produkten mit mittleren und hohen Retinolkonzentrationen sollte schrittweise erfolgen, auch wenn Sie bereits niedrigere Konzentrationen verwendet haben.

1. Beginnen Sie die Anwendung, indem Sie ein Produkt mit Retinol oder Retinal in Ihre Hautpflegeroutine an zwei nicht aufeinanderfolgenden Abenden pro Woche integrieren. Fahren Sie so zwei Wochen lang fort.
2. Als nächstes können Sie die Anwendung auf drei nicht aufeinanderfolgende Abende pro Woche erhöhen. Fahren Sie dann weitere zwei Wochen fort.
3. Danach können Sie die Anwendung bei Bedarf auf jeden zweiten Tag erhöhen und, wenn Ihre Haut es verträgt, nach der Eingewöhnungsphase täglich anwenden.

Die Anwendung von Retinol sollte immer mit niedrigeren Konzentrationen begonnen und im Laufe der Zeit auf höhere Konzentrationen gesteigert werden. Wenn Sie direkt mit stärkeren Konzentrationen beginnen, kann die Haut gereizt reagieren; dies kann sich beispielsweise durch Rötungen und Abschuppungen zeigen.

 

Von Retinol verursachtes Kribbeln

 

Das von Retinol verursachte Kribbeln auf der Haut direkt nach dem Auftragen ist völlig normal und verschwindet schnell, sobald das Produkt eingezogen ist. Wenn das Kribbeln jedoch lange anhält oder Sie andere Hautsymptome bemerken, beenden Sie die Anwendung und wenden Sie sich an einen Hautarzt.

Die Verträglichkeit der Haut gegenüber der Retinolstärke und der Anwendungsfrequenz findet man nur durch Ausprobieren heraus. Wenn Ihre Haut stark reagiert, wenn Sie die Anwendung erhöhen, sollten Sie versuchen, die Anwendungsintervalle zu verlängern. Schon bei 2-3 Anwendungen pro Woche kann man viele Vorteile von Retinol erzielen. Um die Vorteile von Retinol jedoch aufrechtzuerhalten, muss die Anwendung regelmäßig fortgesetzt werden.

 

Für wen ist Retinol geeignet?

 

Jeder kann von der Anwendung von Retinol profitieren, die wichtigere Frage ist jedoch, in welcher Stärke es in die Hautpflegeroutine aufgenommen werden sollte. Praktisch hängt der benötigte Retinolanteil von der Hautbeschaffenheit und der Verträglichkeit ab. Die Anwendung von Retinol kann bereits im Alter von 25 bis 30 Jahren begonnen werden, insbesondere bei Leberflecken oder Krähenfüßen. Wird Retinol in den Dreißigern begonnen, hilft es auch, die Entstehung von Altersanzeichen zu verhindern, was immer effektiver ist, als Schäden nachträglich zu reparieren. Retinol ist auch sehr nützlich bei zu Akne neigender Haut, da es die Hauterneuerung fördert und die durch Akne verursachte Hyperpigmentierung mindert.

 

Retinol für Anfänger sowie trockene und empfindliche Haut

 

Konzentration: 0,01 %–0,03 %. In niedrigen Konzentrationen zusammen mit anderen antioxidativ wirkenden Wirkstoffen tagsüber angewendet, wurde Retinol nachweislich als wirksam gegen Luftverschmutzung befunden. Denken Sie nur daran, Ihre Hautpflegeroutine immer mit einem Sonnenschutzfaktor von mindestens 30 abzuschließen.

Retinol ist nachweislich schon in kleinen Konzentrationen wirksam; bereits 0,01 % oder mehr bewirken positive Effekte bei Altersanzeichen der Haut, der Verfeinerung der Poren und dem allgemeinen Hautbild.

Für Anfänger und empfindliche Haut können auch andere Formen von Vitamin A, wie Retinaldehyd, besser geeignet sein.

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Retinol für ungleichmäßigen Hautton und Unreinheiten

 

Konzentration: 0,03 %–0,3 %
Wenn Sie unter ungleichmäßigem Hautton, Hautstruktur oder Pickeln leiden, empfehlen wir, etwa 0,2 % Retinol als Teil Ihrer Hautpflegeroutine auszuprobieren. Beginnen Sie mit der Anwendung an zwei nicht aufeinanderfolgenden Abenden pro Woche und steigern Sie die Anwendung, wenn die Haut toleranter wird.

Retinol in Kombination mit anderen Wirkstoffen kann die Wirksamkeit der Hautpflege erhöhen. Die sicherste Methode ist die Wahl eines Produkts, das bereits eine geeignete Menge von zwei verschiedenen Wirkstoffen kombiniert, wie Salicylsäure und Retinol. Diese Kombination ist möglich, aber es ist wichtig, die individuelle Hautverträglichkeit zu berücksichtigen.

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Retinol gegen Falten und sehr ungleichmäßigen Hautton

 

Konzentration: 0,3%-1%
Personen mit tiefen Falten und stark ungleichmäßigem Hautton können von Retinol in hohen Konzentrationen profitieren, entweder in Creme- oder Serumform. Hochkonzentrierte Retinol- und Retinalprodukte können schnelle sichtbare Vorteile für Hauttypen bringen, die mit niedrigeren Konzentrationen nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt haben.

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Kann Retinol im Sommer verwendet werden?

 

Retinol ist ein großartiger Wirkstoff für die Hautpflegeroutine das ganze Jahr über! Du kannst es also im Sommer und Winter verwenden, denn die besten Ergebnisse erzielst du, wenn es regelmäßig Teil deiner Hautpflegeroutine ist. Denke jedoch immer daran, Retinol mit Sonnenschutz zu kombinieren, da Sonnenschutz die Ergebnisse von Retinol unterstützt und deine Haut schützt. 

Die Anwendung von Retinol beginnt immer vorsichtig, das Ziel ist jedoch, es einmal täglich zu verwenden, um die Vorteile aufrechtzuerhalten. 

 

Mit welchen aktiven Wirkstoffen kann Retinol kombiniert werden?

 

Obwohl Retinol ein hervorragender Wirkstoff mit Anti-Aging-Eigenschaften ist, erfordert die Verbesserung von Altersanzeichen mehr als nur eine Lösung. Retinol wird empfohlen, zusammen mit anderen ergänzenden Anti-Aging- und Antioxidantien wie Niacinamid zu verwenden.

Retinol eignet sich gut zur Anwendung zusammen mit beispielsweise folgenden Wirkstoffen:

• Peptide
• Ceramide
• Hyaluronsäure
• Niacinamid

 

Peptide und Retinol sollten abends kombiniert werden, da Retinol die Aufnahme von Peptiden fördert und so die Haut strafft. Zudem spenden Peptide der Haut effektiv Feuchtigkeit, was hilfreich ist, falls Retinol bei dir austrocknend wirkt.

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Retinol nicht mit peelenden AHA- (Glykolsäure) oder BHA- (Salicylsäure) Säuren kombiniert werden kann. Tatsächlich besitzt Retinol keine peelenden Eigenschaften wie AHA- und BHA-Säuren, und Studien haben gezeigt, dass die Anti-Aging-Wirkung von Retinol verstärkt wird, wenn es in den richtigen Konzentrationen mit den genannten Säuren kombiniert wird. Der niedrige pH-Wert der peelenden Säuren hebt die Wirkung von Retinol ebenfalls nicht auf.

Ein weiterer hartnäckiger Irrtum über Retinol ist die Kombination mit Vitamin C, die auf einem Missverständnis über den pH-Wert und die Säure basiert. Vitamin C (insbesondere Ascorbinsäure) benötigt einen niedrigen pH-Wert, um stabil zu bleiben, oder gar keinen pH-Wert, wenn die Formulierung kein Wasser enthält. Das Ergebnis ist eine saure Formulierung, aber Studien haben gezeigt, dass Säure die Wirkung von Retinol nicht aufhebt; auch der natürliche pH-Wert der Haut ist sauer, und Retinol kommt auch natürlich in unserer Haut vor. Stattdessen haben Studien gezeigt, dass die Kombination der Vitamine (sowohl Retinol, ein Derivat von Vitamin A, als auch Vitamin C) bessere Bedingungen für Retinol schafft, indem sie seine Umgebung stabilisiert und so die Wirkung von Retinol verlängert. Ein Antioxidans-Serum, das zusammen mit Retinol verwendet wird, kann also die Wirkung des Retinolprodukts verbessern, entgegen früherer Irrtümer. Bei hohen Konzentrationen empfehlen wir jedoch, die Anwendung von Retinol und Vitamin C abzuwechseln, indem man das eine morgens und das andere abends verwendet.

 

Kann man Retinol tagsüber verwenden?

 

Neben den oben genannten Mythen über die Kombination von Retinoiden und Wirkstoffen ist einer der hartnäckigsten Irrtümer, dass Retinol oder Retinal tagsüber nicht verwendet werden dürfen.

Dies ist jedoch nicht korrekt, denn Hautpflegeprodukte mit Retinoiden können problemlos auch Teil der Morgenroutine sein, solange zusätzlich ein Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 verwendet wird.

Studien haben gezeigt, dass Retinol sowie allgemein die Vitamine A und C in der Sonne stabil bleiben, solange danach auch Sonnenschutz aufgetragen wird.

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Wie sieht es mit anderen Formen von Vitamin A aus? Erfahren Sie, was der Unterschied zwischen Retinol, Retinal ist und welche Rolle Bakuchiol dabei spielt in diesem Artikel!